นอนน้อยยังไงให้สดชื่น

แน่นอนอยู่แล้วสำหรับสาวกนอนดึกทั้งหลายที่ตื่นมาแล้วมักจะงัวเงียตื่นมาแล้วไม่สดชื่น การเข้านอนเร็วมันไม่ใช่วิถีชีวิตอย่างเราๆ ไหนจะติดซีรีส์ ไหนจะงานมากมายที่ต้องหอบกลับมาทำที่บ้าน แถมยังต้องตื่นเช้าไปทำงานต่ออีก ไม่ให้ง่วงยังไงไหว ก็เลยมี วิธีรีฟรช นอนน้อยทำยังไงให้สดชื่น มาฝากกัน ไปดูกัน ว่าจะต้องทำยังไงให้พร้อมรับวันใหม่อย่างสดใสกันดี นอนหลับให้สนิทและมีคุณภาพ การนอนน้อย อาจจะมีสาเหตุมาจากการนอนไม่หลับ หรือนอนหลับยากด้วย ดังนั้น การนอนที่มีคุณภาพตอนกลางคืน ก็จะทำให้เราตื่นมาสดชื่นได้ การนอนที่มีคุณภาพ

Read more